疲れにくい体に

疲れにくい体にしようとストレッチを毎日、
・起床
・入浴
・就寝
でそれぞれやっています。

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昨年の６月頃、残業が多くなり土日休んでも、疲れが月曜日に残っているという状態でした。この状態を打破するには何かをしなくてはとストレッチを始めました。

ずっと当分の間は続けていたのですが、昨年末にかけて、サボってしまいました。そのときは疲れがたまりました。今年になって、またストレッチを始めて今のところ、毎日続けています。

朝起きてストレッチをすると、気分･体調ともによくなります。さらに寝る前にやるとぐっすり眠れます。毎日続けたいです。