階段昇りは１段飛ばしで

駅や勤務先の階段を「１段飛ばし」で昇っている。
「１段飛ばし」で階段を昇ると、１段ずつよりも「カロリーを２０％多く消費」するらしい。

今の勤務先はビルの６階。

出社時にエレベーターを使わないようにして、１階から６階まで階段を昇るようにしている。

階段をゆっくり昇っている人の脇からすっと追い抜いていく。

体力があるうちはずっと続けていきたい。

「まだ若いから」

キーワード：階段　１段　　飛ばし　カロリー